매년 신경정신과를 찾는 환자 수가 꾸준히 늘고 있습니다. 국립정신건강센터 홈페이지에서 보면 국민정신건강의 현황을 확인할 수 있습니다.이를 바탕으로 전국적으로 정신의료기관 시설 수는 2000년 749개소에서 2015년 1449개소로 증가하였고, 일평균 외래환자 수 2000년 20,651명에서 2005년 27,433명, 2010년 37,196명, 2015년 45,427명으로 뚜렷한 상승세를 보이고 있습니다. 정신질환이 낙인처럼 여겨져 신경정신과 의원 방문을 꺼리는 사람도 있습니다.하지만 증상이 악화되기 전 신경정신과 의원을 방문해 치료를 받고 스트레스 관리를 하는 것이 무엇보다 중요합니다.
신경정신과 의원을 방문하는 이유는 다양한 원인이 있습니다.많은 신경학적 질환의 대표적인 원인은 스트레스입니다.이러한 스트레스로 인해 불안감, 불면증, 강박증 등의 증상이 나타나 가정 및 직장생활에 불편을 겪고 있습니다.이로 인해 또 다른 스트레스가 발생하므로 신경정신과 의원을 방문하여 치료를 받는 것이 중요합니다.신경정신과 의원을 찾아 상담을 받고 처방받은 대로 정신계 약을 복용하는 것도 질환 증상 관리에 중요한 항목입니다.하지만 신경정신과 의원 전문의들은 무엇보다 일상생활 속에서 건강한 생활습관을 갖도록 노력하는 것이 중요하다고 말합니다.
우리가 일상생활 속에서 실천 가능한 건강한 생활습관은 어떤 것들이 있을까요?◎ 주 3~5회, 30분씩 강도 높은 운동을 한다 ◎ 균형 잡힌 영양소 균형 있게 섭취한다 ◎ 식사시간 규칙적으로 유지한다 ◎ 하루 7~8시간 수면시간 ◎ 술, 담배 멀리하기 ◎ 충분한 휴식시간 갖기 ◎ 긍정적인 사고방식 그러나 급발전하고 다양해지는 사회에서 도태되지 않기 위해 밥 먹는 시간도 잠자는 시간도 줄이면서 사는 현대인들이 모든 습관을 하나하나 바꿔가며 몸에 익힐 수 있을까요?현실적으로 부딪히는 부분이 많이 있어요.
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